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Am Bauch Abnehmen

1 comment September 10th, 2011

Am Bauch abnehmen


Kennen Sie das?

Sie haben Ihr Wunschgewicht endlich erreicht, das sind aber immer noch Stellen, an denen sich vermehrt Bauchfett befindet. Ihre Diät hat ihr Gewicht reduziert, aber nicht die Problemstellen entfernt. Ihr Fitnessprogramm lässt sie an vielen Stellen Fett abbauen, aber nicht am Bauch.

An diese Grenzen stoßen sehr viele Menschen, und drehen damit fast so unkt durch diese Wut greifen sehr viele leid geplagte zur gefährlichsten Art des Fettabbaus, nämlich der chirurgischen. Fettabsaugungen und Fettentfernung durch chirurgische Eingriffe scheinen die beste Lösung zu sein. Doch meistens ist die Chirurgie nicht die beste Antwort um am Bauch abnehmen zu können.

Ich habe hier eine etwas andere Art um am Bauch abzunehmen:

Sie sollten sich unbedingt ein paar Yoga und Pilates Ratgeber aus dem Internet ansehen, denn darin finden Sie die besten Unterbauch- und Oberbauch Übungen, die es auf der Welt gibt!

Es ist am Anfang nicht gerade einfach nachzuvollziehen, aber es war für mich leichter, als jeden Tag 3 km zu joggen.

Probieren Sie es aus, sie können nur gewinnen. Dabei Ihnen bis jetzt alles versagt hat, sollten Sie wirklich etwas Neues versuchen, und ich wette, dass Sie auf diese Weise am Bauch abnehmen werden.

Ein weiterer hilfreicher. Ist der so genannte Bauchwickel. Ein Bauchwickel sorgt dafür, dass die Durchblutung angeregt wird, und dadurch das Lymphdrüsensystem effektiver arbeiten kann.

Es werden vermehrt Abfall und Giftstoffe aus dem Körper transportiert, wozu auch das überschüssige Fett am Bauch gehört.

Der Bauchwickel ist besonders effektiv in Verbindung mit sportlicher Aktivität und einer gesunden Ernährungsumstellung.

Hier habe ich noch ein paar kleine Tipps für Sie zusammengetragen.

Essen Sie mehr Gemüse: speziell Kohl, Blumenkohl und Brokkoli enthalten viele Nährstoffe und werden sogar in der Krebstherapie verwendet. Essen sie so viel “Farbe” wie möglich!

Fisch: Zweimal in der Woche gehört einfach Fisch auf Ihren Speiseplan. Die Omega 2 Fettsäuren die in Fisch enthalten sind, reinigen ihre Arterien und regen den Stoffwechsel an.

Obst: viele Früchte enthalten in hohem Maße Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Durch den Verzehr von Obst wird ihre allgemeine Gesundheit und damit auch ihr Wohlbefinden gesteigert.

Eier: jeden Tag ein Ei zu Essen ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit. Eier sind sehr gute und wichtige Eiweißlieferanten.

Bohnen: alle Arten von Bohnen liefern ihren Körpereiweiß, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Auch der Blutzucker wird von den Bohnen reguliert und auf einen normalen Stand zurückgeführt.

Vollkorn: Nudeln, Brot und viele andere Nahrungsmittel sollten nur als vollkommen bestehen. Achten Sie bei Ihrem nächsten Einkauf darauf und schauen Sie doch mal auf das Produktetikett bevor sie Brot kaufen. Sie sehen selber, um am Bauch abnehmen zu können muss an allen Fronten gleichzeitig angegriffen werden.

Ein tolles Programm dass all diese Punkte miteinander verbindet hat mir sehr geholfen und wird auch Ihnen helfen am Bauch abnehmen zu können. Sehen Sie sich dieses tolle Video an und bilden Sie sich selbst ihre Meinung.

Vielen Dank und bis bald…